Kurse

Moves2Fit – Tanzen am Nachmittag

In unseren fünf verschiedenen Altersstufen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Es kann zu jeder Zeit und ohne entsprechende Vorkenntnisse eingestiegen werden.

Bei unseren Kindergartenkindern wollen wir vor allem die Koordination, das Rythmusgefühl und die Raumorientierung auf spielerische Art fördern. Wir arbeiten in diesen Stunden mit verschiedenen Bausteinen aus kreativer Eigenarbeit, Basisübungen und kleinen Tanzliedern, die auch für Vorführungen geeignet sind.

Ab dem Schulalter starten wir mit Basisschritten und steigern die Komplexität und Vielseitigkeit der Choreographien stetig. So kommen in den höheren Altersgruppen zu den normalen Basisschrittelementen auch spezifische Elemente aus unterschiedlichen Tanzstilen (z.B. Hip Hop, Lyrical oder House) zu einer abwechslungsreichen Choreographie zusammen. Für unsere Tänze verwenden wir immer neue und aktuelle Musik.

Für alle weiteren Information zu unseren Tanzstunden und unserem Ferienprogramm findest du unter www.moves2fit.de

Brazilian Jiu Jitsu, Fitness und Boxen

Im unserem Dojo bieten wir Brazilian Jiu-Jitsu, Manager-Boxen und Crosstraining für Anfänger und Fortgeschrittene. Neben dem Training für Erwachsene bieten wir auch zweimal pro Woche Kindertraining. Das Training wird professionell von erfahrenen Trainern geleitet, die auf viele Jahre Wettkampferfahrung zurückblicken. Bei uns baut man Stress ab, überwindet sich selbst und wird an seine Grenzen geführt.

Zeiten:

Brazilian Jiu JitsuSonntag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, 19:00 Uhr
CrosstrainingSonntag und Donnerstag, 18:00Uhr
BoxenMittwochs, 18:00 Uhr
Kinder unter 14 JahreDienstag 18:00 Uhr, Donnerstag 17:00 Uhr

Weitere Infos:

Preise, Infos und Kontakt: www.junglebjj-Lauf.com
Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich!

Modulares Athletiktraining

Modulares Athletiktraining ist eine effektive Methode, um im Sport Verletzungen zu vermeiden und die körperliche Leistungsfähigkeit potentiell zu steigern. Das Training setzt sich aus verschiedenen Elementen zusammen: Kraftausdauertraining, BOX, Running Step, Animal-Movement, HIIT, TABATA-Training, Körpergewichtstraining, Koordination, Kondition, Myofasziale, Stringathletik, Alignment und mehr.

WannMittwochs, 18:45 Uhr
WoSport- und Freizeitpark Lauf, Eingang Squash-Halle
KursleitungPetra Zapf

Kontakt und Anfragen

Petra Zapf
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